La musculation sans machine : Est-ce possible ?

Plutôt que d’aller dans des salles de sport certains préfèrent entrainement à la maison sans matériel de musculation particulier… Enfin si il faut quand même du matériel mais il n’as rien à voir avec toutes les machines que je vous ai déjà présenté : chaises, mur, livres, marches… Tout ces éléments que l’on peut trouver dans la plupart des foyers peuvent en effet vous aider à faire de la musculation. Si vous utilisez bien vos chaises vous pouvez par exemple faire des tractions… Je tien à remercier mes amis Marco et Brice qui m’ont aidé à tester cette méthode pour vous et nous vous conseillons tous les trois de la mettre en pratique au plus vite !


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